Qu'est-ce que la Micronutrition? 🌱
La micronutrition est une approche de la nutrition qui se concentre sur les besoins en micronutriments, essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps. Contrairement aux macronutriments (protéines, glucides, lipides), les micronutriments incluent les vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ils jouent un rôle clé dans le maintien de la santé et la prévention des maladies. 🌟
Pourquoi est-elle importante? 🤔
Optimisation de la santé: Les micronutriments aident à renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et favoriser une bonne santé mentale.
Prévention des carences: Une carence en micronutriments peut entraîner divers problèmes de santé, comme la fatigue, les troubles du sommeil ou les maladies chroniques.
Équilibre nutritionnel: En se concentrant sur la qualité des nutriments plutôt que sur la quantité de nourriture, la micronutrition propose une alimentation plus équilibrée et personnalisée.